
Medytacja skutecznym sposobem na stres
Jak z naukowego punktu widzenia, medytacja wpływa na nasze ciała? Przez setki lat ludzie na całym świecie praktykowali medytację z powodów duchowych. Jednak w ostatnich czasach nawet najbardziej sceptyczni podchodzą do tej praktyki jako sposobu na zmniejszenie stresu. Ale czy to naprawdę działa?